限，估计跑个一公里不到就要呼吸紊乱了。
王磊直接跟者二组在侧边跟着他们跑。果不其然才跑了800米多点。体力最差的艾略特已经气喘吁吁了，其他人呼吸也多少有些紊乱了。
王磊这时说道“长跑，经量三步一呼，三步一吸，这样能有效缓解体力下降。最开始会有些不舒服，多试几次就习惯了。”
二组众人听后，开始有意调整呼吸，但一开始明显是负作用，速度一下子就慢了下来。猫头夜鹰直接念力控制了一根树枝，二话不说就抽到最后面的艾略特屁股上，伤害基本没有，但可疼。艾略特瞬间冲到了二组第一。
其余人一看，包括一组成员，瞬间跑快了一些。要是教官拿树枝抽屁股会觉得是变态，但幻兽没这个问题。被抽了也白抽。更何况一组的钢铠鸦可没弄根树枝，看他浑身充满金属色泽，被他挠下，或者被翅膀拍下可不是闹着玩的。
很快，二组就先跑完了，四人中，马奇亚斯和艾玛状态最好，但也气喘吁吁了，至于艾略特和亚莉莎，这两人估计已经腿发软了。
王磊这时说到“跑完步不能直接坐下或者躺下。累了就慢走几步，或者拄着膝盖站一会，我现在去跟着一组，你们稍微休息下。这些盐水你们一人最多喝两杯，别多喝”说完换出十几杯一次性杯子的盐水，让猫头夜鹰看着。
王磊吩咐完之后直接加速赶上一组。已经三公里了，一组基本没出现问题，就优西斯呼吸重了一些，但依旧平稳。一直到五公里跑完，一组都没人出现大问题。最差的优西斯也有不少余力，其他人就真的只是热身。
马奇亚斯看到了结果，一个人自言自语道“真是的，练不练气差距真这么大吗？”
王磊听到后说道“自然，已经练气数年的武人和普通人至少在体力上有明显差距的。不过你们也别气馁。有气不代表战斗力强，跟何况你们很多人未来也不是靠体力吃饭的，不过身体还是要多运动下的。现在再休息十分钟，我们进入下一阶段”
十分钟后，王磊开始安排下一任务“现在原一组你们一对一轮流和钢铠鸦单挑，顺序你们自己决定，二组你们也一样，一对一轮流和猫头夜鹰单挑。友情提升，两组中表现最差的今天负责宿舍的倒垃圾。如果有人能单挑赢了，我会给个自己做的炼金物品作为奖励。二组先开始。单挑期间其余人围观”
二组已经休息了不少时间，讨论了下，马奇亚斯第一个上，后面是艾玛、艾略特、亚莉莎。
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