颜良一脸无语，说：“你确定你能追上来？”
陆严河不敢应这个话了。
颜良放慢了速度，“慢慢跑吧，太喘了就先放慢速度，千万别停，停下就不愿意再动了。”
陆严河嗯了一声，双眼失神，目光涣散。
那些说运动能够让人精神的话，是怎么说出口的？！-
跑完六千米，陆严河实在跑不动了，停下来，摆摆手，说：“你跑吧，我得停下来休息会儿，慢慢蹓跶回去了。”
颜良看了一眼手表，点了下头，说：“我也跟你一起回去了。”
陆严河：“别呀，你跑你的，不用管我。”
“没管你，我也差不多了，你以为我每天要跑多远。”颜良说，“而且，今天也忘记带水出来了。”
陆严河浑身都是汗，听他这么一说，更渴了。
“走吧，走吧，赶紧回去喝水。”
两个人大汗淋漓地回去，进门的时候，正好赶上李治百一只手抓他鸡窝头、另一只手抓屁股从房间里出来。
李治百看着这两个人同款运动之后暴汗的样子，马上啧啧两声，颇为感慨似的。
颜良问：“要不要加入我们，每天早上起来跑会儿？”
李治百两只眼皮直接上吊，给他们竖了一个中指，抢先一步进了洗手间。
颜良一脸精神，问：“怎么样，跑完之后是不是精神很多？”
陆严河已经喘回神来了，但他仍然双眼无神，一副被霜打了的茄子样。
“我感觉整个人都快不行了。”
颜良：“坚持一下，坚持三天就好了。”
陆严河：“先别跟我说这些，我要先缓缓。”
他灌了自己两杯水，在凳子上坐下，发呆，放空自己。
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“如果不是陈导要求我要看上去更健壮一点，不那么秀气，我真的坚持不下去。”陆严河在电话里对陈梓妍说。
“你也别一口气太猛了，你多久没运动了，欲速则不达，也没说让你一两个月就变成一个肌肉猛男。”陈梓妍说，“慢慢练呗，劲儿起猛了，后面反而坚持不下去，你一口气跑六千米干什么，前面几天就先跑个一两千米，把肌肉苏醒一下，后面再慢慢地加大训练量，而且，你要是要练体型，光跑步是不行的，得去健身房找专业的教练帮你训练。”
陆严河说：“找专业教练应该很花钱吧