吃过中午饭。
余良拿起赤脚医生手册，不过当他看到下面的武术基本功训练方法，就又放下手中的书将其拿起。
哪个男孩子没有一个武侠梦？
儿时手持木棍，家门口百米范围内，没有一朵花儿敢露头！
练武不练功，到老一场空，武术的基本功训练是非常重要的。
由于中国武术的拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同，不过总体上还是分为肩功、腰功、腿功、手法、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等等
腿功：提高腿部的柔韧性、灵活性和力量。
腿功对于一个学习格斗武术的人来说是非常重要的，也被称为下盘功夫，是练武成败的关键。
腿功主要是练习柔韧性、灵活以及力量。
主要训练方式为：压腿、扳腿、劈腿、踢腿和控腿
压腿又分为正压腿、侧压腿、后压腿和仆压腿四种
这本武术基本功训练方法，余良是越看越迷糊！
怎么看里面的内容都不像是教人练武的，反而更像是教人跳舞的！
劈腿也叫劈叉，有竖劈和横劈两种。
余良直接开始翻页跳跃着看！
踢腿和控腿：踢腿又分为正踢、侧踢、里合、外摆和后踢，也就是往不同的方向去踢
而控腿则是将腿停放在空中，可以增强腿的力量，加强腿支撑全身体重和上举的控制能力
一直翻页到最后关于腿部地内容，余良总算看到了一点武术的影子。
接下来就是腰功的部分。
腰是人体上下肢以及全身各部位发力的枢纽，腰功主要是训练腰部灵活，有俯腰、拧腰、涮腰、下腰和翻腰
余良直接将书合上！
内心暗自吐槽道：这些都是個什么玩意儿？
劈叉，下腰，前滚翻！
他是要练武，不是要练舞！
心中有点郁闷，余良打开电脑，搜索一下中华武术。
太极、八卦、形意、八极
威武霸气的打斗视频，配上那动感的背景音乐，余良热血沸腾。
这才是他心中的武术！
形意拳霸道，八极拳刚猛，八卦手黑，通背变幻莫测，咏春千变万化！
武有八极定乾坤！
余良挑选了一个八极拳教学视频看了起
点击读下一页,继续阅读 我是十三香 作品《梦游万界，踏上修行之路》第八章 好东西，朴实无华！