赛选手在跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑。其中若是起跳的那只脚超过了起跳板或者没有在规定的时间内起跳则都算作是一次无效的成绩。每位运动员有且仅能跳跃3次，以最远的一次成绩作为最终的比赛成绩来判定名次的归属；若是出现最远的成绩相同的这种情况，则按其余两跳的综合成绩进行名次高低的排位！
分值计算：第一名可为自己所属的代表团贡献8积分；第二名可为自己所属的代表团贡献7积分；第三名可为自己所属的代表团贡献6积分；第四名可为自己所属的代表团贡献5积分；第五名可为自己所属的代表团贡献4积分；第六名可为自己所属的代表团贡献3积分；第七名可为自己所属的代表团贡献2积分；第八名可为自己所属的代表团贡献1积分。
(预知后事如何？且听下回分解。)