紧身体！延迟转体是你完全掌握一个跳跃后才能使用的技巧，现在先收紧！”
旋转轴心越细，转体就越快，这就是身材纤细的人更适合花滑的原因，张珏本就骨架小，再在起跳时就收紧身体的话，可以进一步让身体的轴心变细。
但这种技术对上肢与核心的力量要求不低，张珏有时候甚至会产生肌肉收紧过度然后受伤的错觉。
等适应了吊杆的高度后，张珏立刻脱杆练习，并且只用了三天就落了第一个3a。
这种速度简直是不可思议的，虽然国外也有过某位男单练习四周跳10天后就落了第一个，但成年组男单和青年组男单的身体素质完全不同，光是张珏没有发育，因此肌肉力量不足，就足以让他在很多方面落后了。
当然了，落第一个跳跃只是开始，要把一个高难度的跳跃稳定下来，大多需要一个月到半年的时间。
张俊宝靠着挡板，他想，小玉的天赋这么好，也许他真的属于那种无论跟哪个教练，最后都能滑出头的类型吧。
张珏的天赋好到什么程度呢？从寺冈隼人引导着他跳出第一个陆地3a开始，到他成功落稳第一个冰上3a之间只隔了7天。
重点在于，他的3a都是足周！
在花样滑冰之中，3t、3f、3lz被列为点冰跳，也就是起跳前要用点冰足的足尖刀齿点一下冰面，借力起跳，而3s、3lo、3a则是刃跳，而刃跳在起跳时，会有一定的提前转体，这是这种跳跃的技术特性决定的，不超过90度就没关系。
而张珏的3a的提前转体非常少，一方面是他自己长期使用延迟转体导致的技术习惯，还有就是鹿教练传给他的技术都太标准和干净了。
甭管张珏失误时摔跤有多狼狈，但凡是他跳成了的跳跃，全是赏心悦目，干净利落的，这就是启蒙教练水准过硬带来的好处。
事实上在花滑界，有为数不少的世界级运动员，就是因为启蒙时没打好基础，即使最后冲进一线赛场，却经常因为技术不干净而被裁判抓毛病。
比如某喜欢提前转体的某国女单一姐，常年被抓周数不足。
比如点冰跳时不是用足尖点冰，而是恨不得整只脚在冰上跺一下的某国男单一哥，跳跃的goe就总是比不上技术更干净的瓦西里、麦昆等顶级男单。
再比如某国新星，因为小时候只关心跳跃，所以滑行稀烂，旋转时轴心不稳，正常的一流花滑选手在旋转时，站立
点击读下一页,继续阅读 菌行J 作品《我还是更适合参加奥运if线》你的宝宝