随后迫不及待的开始看了起来。
“神者，气之灵明也，是神化于气，气无精不化，是气又化于精矣”
在下面还有翻译解释。
“神是气的灵明部分，用先天的神来化气是人们生来就有的生命活动，气足后将化成精”
陈锋一目十行扫过前面晦涩且冗长的前言，直接看向后面具体的操作方法。
“练习冥想之时，只需采取舒坦的姿势，坐着或者躺着都可以，稍稍放松身体，从鼻孔吸气，然后缓缓数一、二、三、四或者五，只要自己觉得舒服便可以，让空气胀满你的横膈膜和肺，屏住气，再用同样的慢速数数把气吐出来”
基础精神力修炼法一共分上下两部分，冥想是第一部分，主要目的是为了放空思想，调和身心。
第二部分，需等到真正做到思想纯粹的时候，才会引导精神力去探索更深层次。
第一部分的结尾处，作者告诫初学者，在没有真正做到思想收放自如前，切勿去学习第二部分，这样容易增加思想负担，不仅无益，反而有害。
陈锋在细细看完第一部分内容，并牢牢记住步骤后，立刻按照方法开始练习。
躺着不去胡思乱想，这还不简单吗？
陈锋把门窗全部锁好，拉上窗帘，把手机电脑全部关闭，随后平躺到床上。
双手置于身体两侧，闭上眼缓缓呼吸着，想象着空气胀满肋骨下的横膈膜以及肺部，同时放空大脑，什么也不去想。
然而陈锋很快便发现，他想的太简单了。
人是有思想的动物，怎么可能在清醒的状态下完全放空思想而不去胡思乱想呢？
何况他还是一个阅尽千片的成年人，而这几天又经历了种种神奇莫测的事情，脑海里更是思绪万千，各种画面场景犹如走马灯般在脑海里闪现着。
陈锋努力摒弃那些杂念，但是效果甚微。
一分钟、两分钟、三分钟，五分钟。
坚持了十分钟后，陈锋受不了了，直挺挺的坐起来。
他又不是傻子，怎么可能完全的不去胡思乱想呢？
想起前世看过的那些小说主角，第一次修炼随随便便就能进入空灵状，心里不由得吐槽，这些主角怕不都是傻子吧？
吐槽完，陈锋抓抓脑袋，有些烦躁不安，这可怎么办啊？
他深呼吸了几口气，然后又躺到床上实验了一番，还是不行，即