候，是周侗用双手一点点拿捏，催促其重新焕发出力量来。
甚至于为了保证李过的安全，周侗只会在李过休息的时候才匆匆忙忙进入丛林中打猎，挖一些根茎作为食材，两三个月时间里，李过见识过两人高大的黑熊，漂亮的野鹿，灰扑扑的兔子还有一双铁爪的猛禽，这些家伙统统成为他的口中食，至于说每日锅里熬煮的那些东西李过就认不出来了，虽说总体而言味道不怎么样，但他的身体因为锻炼和食物的双管齐下，改变非常的明显。
“一个浑身都是肥肉的家伙绝不可能拥有敏捷的速度和巨大的力量，我们的身体才是强大的基础，所以能吃能睡是每个习武者最基本的要求，拼命的练，拼命的吃和拼命的睡，就是你现在需要做好的三件事情！”
这是周侗告诉李过的，关于练武的不二法门，而同样的话，也出现在李洛阳手中的尉迟恭武学密录之中。
“我怎么感觉，要是把拼命的练这个要求剔除的话，就会变成另外一种生物呢？”阖上密录，李洛阳深吸一口气，脸上浮现出淡淡的笑容。