亚文内拉平民最常吃的三样蔬菜分别是土豆、莴苣和胡萝卜。
艾卡斯塔平原中心处充沛的水汽和肥沃的土壤让这些农作物总是长势喜人，因此它们的价格也不算过于昂贵，在1到两个丹诺的平均价钱普通的农民就可以负担得起。
在加尔里尔河两岸居住的人们还常常能够捕到一些鱼虾蟹类作为肉食，再加上饲养的牲畜，可以说单就永春之地亚诗尼尔的这数十万居民而言，生活是十分优渥的。
但材料的优渥无法挽救亚文内拉农民们糟糕的厨艺，从亚文内拉男爵兼美食家亨利德泰奥尔多那不乏幽默的用来形容的普通亚文内拉人最常吃的一道菜的话语我们就可以看得出来：
很显然，制作浓汤的要点就在于，把所有的材料都一股脑丢进去，然后煮上两个小时直到它们都变成一团黏糊糊的烂泥。
作为一般家庭常见菜肴的浓汤有着极其让人提不起胃口的口感和味道，但也已经是缺少调味料的农民们竭尽全力所能够做到的了。
花开两朵，居住于瓦瓦西卡堡垒由王子殿下亲自提供的住所的贤者与洛安大萝莉二人自然也拥有和这种待遇相符合的食材供应。
亨利拒绝了仆人的帮助，但在食物上面他却显得相当地宽容——或者说贪心？
而令我们的洛安大萝莉有些不想承认的是，黑发的贤者着实有着一手不错的厨艺。
瓦瓦西卡是一座堡垒而非商业城市，运输的不方便导致它的日常饮食都是耐储存的食品，干奶酪，咸肉，许许多多经历过发酵、烟熏或者腌制的食物组成了城市居民们的日常饮食，也唯有贵族们才能够享用稀少的新鲜食物。
而享受着王族待遇的两人自然也是属于后者，新鲜的鸡蛋、土豆、胡萝卜甚至还有一些甜椒、薄荷和大蒜，散发着香味的柔软面包是许多人的梦寐以求，而一经亨利之手，这些食材都绽放出了无比的魅力。
昨日剩下的咸肉和香肠被切片与土豆一起放入了陶制的炖锅，他只加入了少许的水，这和普通的农民炖浓汤的模样完全不同。
甜椒被一同放了进去进行调味，亨利并没有放盐，他只是不时地搅拌一下令咸肉中的盐分渗透到土豆之中。
另一道菜是普通的煎蛋，刚一打开木塞子就散发出来迷人香味的一小瓶橄榄油属于王家特供，甚至连一部分的骑士都吃不起的它是联合商队每季的交易才能够从远方带来的价比黄金的美味。
若是普通人，一辈子或