直面体重是每个胖子的心头痛，她先做了个深呼吸，然后才英勇就义般踩了上去。
黑色数字飞速窜升，当数值稳定后，姜好眼睛越瞪越大，最后狠狠咽了口唾沫。
615kg！123斤！！！
她怎么会一下飙升到120以上了？！
上个月她还稳稳维持在119斤的！
姜好想起最近还总熬夜，从前熬夜她都还会因为太累而瘦上一两斤，而这次居然胖了四斤，一定是因为游轮上吃太好！
事已至此，她只能哭着继续列目标……
1减肥计划：目标体重115（瘦八斤）
写完这条，她还在心里暗暗发誓，回上海后就去健身房办卡，找私教专业暴瘦！
然后，姜好才平复心情，继续往下写：
2英语计划：1单词1000个；2听力150段（扇贝）；3阅读：新闻50条（扇贝）；4口语：旅游＋扇贝口语角色扮演；
3阅读计划：3本书（小说不算）；
4摄影计划：报一个网课，每周两次＋写作业；
5护肤计划：1每日早晚护肤；24次清洁10次面膜面部spa一次！
她纠结半晌，最后还是把护肤写进了月计划。
时值冬季，每次贴面面膜都敷得她直哆嗦，不定个计划她还真可能就完全偷懒了。并且，每日早晚护肤的道理大家都懂，但有时候太累，意志力稍一薄弱，就也会偷懒放弃一次。
虽然定了计划也可能没法完美执行，但心中始终会多一层约束，完成度肯定会更高。
姜好看着月计划满是振奋，脑内已经开始想象，下个月开香槟庆祝的自己。
不过，一个月距今也尚有些遥远，1000个单词和瘦8斤这样的数字，此刻看着也过于庞大。
思忖片刻，她准备进行终极规划——列日计划。
当目标被细分到每天，任务量小且易完成，人才能体会到成就感。
日计划完成的快感，姜好也曾体会过，所以这次她仍旧打算这样做！
她在新的一页写下：
1英语学习：
1单词50；2听力1组；2新闻2条；
2节食运动：
1跑步1小时拉伸15分钟；2下午五点后不再进食；
3阅读不少于1小时；
4查阅