正常而言，需要五品武者日复一日，年复一年，坚持三十年的凝练内息，方能达到内息如海的总量。
之前洪明虎的内息便是处于内息如海的层次。
而今他也成功从十年功力的内息如河层次达到了三十年功力的内息如海。
“再进一步，则是一甲子的功力，内息如渊了！”
“以我如今的效率，相信这一天也不会太久！”
江宁脑海中杂念快速闪过，随后定心凝神，继续吐纳大日精气，淬炼五脏，增长内息总量。
技艺：内丹养生功小成24475000
“进度快过半了！”
关闭面板，江宁随之起身。
下一刻。
整个院子中突然狂风大作，阵阵气浪似浪潮朝着四方扩散，碎石滚动，枯枝倒飞。
这个现象仅仅持续了不到一息，就骤然消失。
因为再继续下去，一旦内息失控，内息将不是如海浪涌动，而是如海啸爆发，会瞬间摧毁整个院子，让此地变成废墟。
“三十年功力，内息如海，这般说法果然没错！”
江宁满意的点点头。
此时他一旦爆发内息，压迫力与之前完全不同。
之前是如大河磅礴，大浪滔滔。
而他如今则是如海浪涌动，连绵不觉，无穷无尽。
一旦彻底爆发，更是如海啸爆发，席卷一切。
随后，他又看了头顶一眼。
只见天空湛蓝如镜，没有任何云层。
“希望这般的好天气能多持续几日，以我如今的积累，内息必然可以在短时间内暴涨！”
次日一早。
推开房门。
天光微亮。
明月低悬于东边的天空。
因为天色微微朦亮，导致明月明显暗道了很多。
但此刻仅仅看了天空一眼，江宁就知道又是一个好天气。
随后。
他洗漱完毕，就在院中开始练拳。
技艺：五禽拳(四次破限16035000)(特性：五脏藏精，五行灵，拳法宗师，熊虎之躯)
经过昨日一整天的练拳，拳法也来到了一千六百多点经验值，将近完成了三分之一进度的积累。
辰时一过，巳时已至。
江宁继续