第二天宁欢就已经下床了，突破了第七层后，内伤也好了大半，基本问题不大。
熟悉两日功法就和宇文玥他们一起训练了。
楚婉每日会给他们熬一盅汤，每个人的汤品和食物都不一样，但不得不说效果是看得见的好。
每日配合药浴，大家每日都有新的感受和变化。
楚婉将地下室公子哥的脸也换完后人也送走了，不过宇文玥没兴趣看了，实在是太累了，刁海峰每日都会有新花样等着折腾他们，他们已经疲于应付了。
通过残酷的训练，宁欢的伤一日比一日好的快，一眨眼就过去半个月了，几人的训练初见一点成效，根基更扎实了。
宇文玥和宁欢感受最深，他俩突破日子并不长，本身就不太稳定，训练半月稳定了根基不说，皮肉也得到了很好的淬炼，内力更加浑厚精纯。
“老爹我可以进来么，我给你们送汤了。”
“进来吧。”
刁海峰招呼楚婉进院子。
“今天有什么好吃的呀。”
宁欢穿着短打扮和楚婉打招呼，中午了，该吃饭了，这会子是他们最开心的时候了，可以休息一会。
“今天有羊肉呢，还要给你们诊脉，我好安排后面的药膳汤剂量。”
“好，麻烦妹妹了。”
“老爹，席家的人到了，我先去碰碰面，回来在告诉你深浅？”
楚婉把饭菜给刁海峰摆上询问他的意见。
“不用，约个时间我和你一起，明儿你也来一起训练，你的轻功还有进步空间，不要全都指望阿布保护你，万一失手了呢。把希望寄托在别人身上永远都是不牢靠的。”
刁海峰安排楚婉也来训练。
“哦。”
垮了脸，哭唧唧。